quarta-feira, 21 de setembro de 2011

Pequenas Mudanças,Grandes Resultados!!!

Dicas

Os miúdos que chegam sempre tarde á escola,a máquina de cafe que decidiu entupir logo de manhã…Há dias em que temos a impressão de que todos os elementos estão contra nós…Mas não!!!As contrariedades do dia a dia nem sempre são uma fatalidade.A prova é que com pequenas ações e acertos nos nossos hábitos é possivel obter grandes reultados…

Segunda feira;
Não tenho vontade nenhuma de ir trabalhar!!

Mudança;Quer vá a pé,de bicicleta,de autocarro ou de carro,mude frequentemente de itinerário,sempre que possível e olhe a paisagem.

Resultado;Esta é uma excelente forma de olhar para o meio que nos rodeia e reavivar a curiosidade.Assim o percurso diario torna-se um verdadeiro momento de descoberta…

Terça feira;
Estou farta da rotina do dia a dia;

Mudança;Concretize um pequeno objetivo pessoal,como mudar os cortinados da sala,organizar um fim de semana romântico,inscrever-se numa associação humanitária,dar apoio a alguma institução de solidariedade a crianças ou idosos…ou até mesmo criar um Blogue para pôr á prova a capacidade de encontrar o humor nas coisas mais simples,enquanto conta as peripécias da sua rotina.

Resultado;Com este tipo de ações altamente gratificantes,o nosso quotidiano fica mais rico e divertido,sem nunca nos aborrecermos.

Quarta feira;
Preferia passar o dia com os meus filhos;

Mudança;Arranje uma hora para estar com os miúdos á tarde.Faça uma paus e ouça o que têm para lhe contar,brinque com eles ou ajude-os a fazer os trabalhos de casa.Desligue o telefone,desligue-se do Mundo e esteja MESMO com eles.

Resultado;Ouvir a voz deles e partilhar as suas experiências vai revitalizá-la e dar-lhe forças para o resto da semana.

Quinta feira;
Sinto-me feia!!!
Mudança;Esqueça o Mito do fantasma da mulher com zero defeitos e a Eterna busca da perfeição.Podemos não vestir o tamanho 36 como as manequins…So What?!Para se sentir melhor na sua pele,nada como uma sessão de ginásio para ficar como nova e com outro ânimo.

Resultado;Se tiver a consciência limpa perante si própria,mais facilmente vai esquecer as paranóias e aprender a aceitar-se como é…

Sexta feira;
Estou de rastos,preciso de uma boa noite de sono para recuperar e descomprimir!!!

Mudança;Reserve tempo para estar com o seu amorzinho,para conversar,para rir,de mão dada e coma televisão desligada.

Resultado;O Contato físico e a conversa sem ruído nem interrupções…Hmm…despertam o desejo.

Sabado;
O dia da Maratona;

Mudança;Tendo com objetivo a plena eficácia,de modo a que possa ter um momento de serenidade…distribua tarefas.Todos devem participar na vida Domestica,desde arrumações dos brinquedos,ás ementas semanais,limpezas,etc…

Resultado;Vai conseguir ter uma tarde livre para parar um pouco e cair nos braços do seu sofá.

Domingo;
Ai…A angustia de Domingo á noite!!!

Mudança;Nada de pressas matinais!!!Aproveitamos ao máximo este dia,para partir á descoberta dos monumentos nacionais,visitar exposições,passear,fazer exercício ao ar livre,ir á praia…

Resultado;á noite vai estar cansada mas feliz pelo belo dia que passou e muito Zen para começar a semana.

Sem comentários:

Enviar um comentário