sexta-feira, 27 de janeiro de 2012

Alimentos Que Ajudam a Combater as Espinhas

Dicas

O acne é o maior inimigo do seu rosto.Mas sabe que pode combatê-lo,apenas mudando os hábitos alimentares???O essencial é eliminar os alimentos que são extremamente gordurosos que acabam favorecendo o aparecimento das espinhas.Portanto, é importante evitar açúcar,gordura e o sódio.Mas não desespere...veja os alimentos que combatem o acne;

-Abobrinha, cenoura, batata-doce e damasco;fontes de betacaroteno, podem desacelerar a actividade das glândulas sebáceas.

- Abacate, banana, batata, salmão;têm vitamina B6, que ajuda a regular os hormónios que causam as espinhas.

- Noz, azeite, linhaça, castanha;ricos em ácidos graxos essenciais, inibem a inflamação e, consequentemente, o excesso de oleosidade e as lesões acneicas.

- Peru, tofu, ostra;contêm zinco, mineral capaz de fortalecer o sistema imunológico, reduzir inflamações e promover a regeneração do tecido cutâneo.

Vê???Não é tão dificil assim,o combate do acne.Experimente e verá os resultados!!!

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