segunda-feira, 25 de junho de 2012

Receita de Sumo Para a Insonia

suco Receita de Suco para Acabar com a Insônia

Quem já não padeceu de insónia?Acho que toda a gente já teve este problema que ataca tanto homens quanto mulheres,é originário por desgaste físico ou mental,stress, ansiedade, má alimentação e outras causas...E a falta de sono pode originar a irritabilidade,cansaço,falta de concentração e outras...
Muitas pessoas para conseguirem dormir tomam remédios e calmantes, e isso é errado, só se for prescrito pelo médico e em casos mais graves,porque  o seu organismo começa a acostumar-se  e só conseguirá dormir,apenas com remédios e muitas vezes,também deixam de fazer o efeito desejado.
Em vez disso,faça exercicio fisico,por exemplo caminhar,se tiver um cão,optimo,já não estará sozinho!!!Existem muitas mais formas deste género para combater a insónia,tal como as mezinhas caseiras...Experimente este sumo;


Ingredientes;

2 Abobrinhas
3 Ramos de salsa fresca
1/2 pé de alface, com as folhas separadas e lavadas
1/2 Litro de água filtrada

Preparação;

Pique as abobrinhas em pedacinhos e coloque junto com a salsa e as folhas de alface  no liquidificador, bata com um pouco de água, gelo e açúcar a gosto.
Você pode beber 3 copos de sumo ao dia, assim você vai ter uma noite tranquila de sono.

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