🌿💚Se o objetivo é reduzir a gordura abdominal, não existe uma bebida caseira que "derreta" a gordura da barriga por si só. No entanto, algumas bebidas podem ajudar a hidratar, melhorar a digestão e substituir bebidas açucaradas.💚🌿
🍋 Água morna com limão e canela
Ingredientes:
1 copo de água morna
Sumo de meio limão
1 pau de canela ou 1/2 colher de chá de canela em pó
Preparação:
Aqueça a água sem ferver.
Adicione o limão e a canela.
Mexa bem e beba de manhã.
🍵 Chá de gengibre
Ingredientes:
2 cm de gengibre fresco
250 ml de água
Preparação:
Ferva a água.
Adicione o gengibre fatiado.
Deixe repousar 10 minutos.
Coe e beba.
🍏 Dicas importantes
Reduza açúcar, refrigerantes e doces.
Caminhe pelo menos 30 minutos por dia.
Consuma legumes, fruta e proteína magra.
Durma bem e beba bastante água.
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