Sumos Para Aliviar os Sintomas de TPM

Muitas mulheres sofrem com os sintomas da TPM e para aliviar esse problema nada melhor do que uma receita natural que ajuda a aliviar e a combater o nervosismo da tensão pré-menstrual.Eis 2 receitas aliviam com os sintomas e ajudam-na a desfrutar dos benefícios da sua saúde.

1ª Receita

Ingredientes:

- 3 folhas de agrião

- 1/4 de beterraba

- 1 fatia de abacaxi ou ananás

- 1 maçã pequena com casca

- 1 colher de chá rasa de levedo de cerveja

- 200 ml de água

Preparação;

Bata tudo no liquidificador. Beba o sumo 2 vezes ao dia, 7 dias antes da menstruação, durante a TPM.


2ª Receita

Ingredientes;

- 1 folha de agrião
- 1 copo de suco de acerola
- 1 xícara (chá) de morangos picados
- 1 xícara (chá) de melancia picada
- 1 colher (sopa) de mel

Preparação;

Bata no liquidificador todos os ingredientes e beba como no outro sumo acima...As melhoras!!!